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睡眠

[科技生活] 万没想到早起比熬夜更可怕！ 2022-01-07
昨晚的你，相信也是一个积极的尾款人（双十一不停地买买买）。 23：58、23：59！冲在0：00的最前面，是不是你的真实写照？大家都知道熬夜对身体有危...
[科技生活] 天然良药！阳光能够显著改善情绪和减少失眠 2021-11-29
一般情况下，人们睡觉的时候都喜欢黑暗的环境。但是来自国外的一项研究发现，白天照射阳光的时间与情绪和睡眠之间有着紧密联系。据外媒报道，澳大利...
[科技生活] 睡觉半睁眼可能是病：长此以往会影响眼睛和睡眠 2021-11-22
大部分人的眼睛在睡觉时都会自然合拢，但也有些人并不能做到完全闭合，外人看还以为没有睡着，医学上称之为眼睑闭合不全。 9月22日消息，有媒体据此...
[科技生活] 睡得不好也许是月亮造成的！最新研究指出月球周期可能会影响睡眠 2021-11-19
近日，有一个研究团队通过在几年的时间内持续观察了852名受试者后得到了一个新的结论：月球周期可能会影响睡眠质量。该研究团队依靠多导睡眠仪（PSG...
[科技生活] 睡觉时一脚踩空是怎么回事专家回应 2021-10-29
在日常生活中，相信大家在睡觉的时候都或多或少的经历过这样的一幕。睡得好好的，突然身体一抖，那感觉就像是从高空坠落一般，自己还会因此被吓醒。...
[科技生活] 张朝阳一天只睡4小时：3点钟起床、建议少睡少吃饭 2021-10-23
早在去年，搜狐董事局主席兼CEO张朝阳在接受媒体采访时，就曾透露过自己学习了一种新的睡眠法，每天睡4个小时，声称效果特别好，但是遭到许多网友质...
[科技生活] 良好睡眠有助于视力！科学家发现近视人群睡眠质量更差 2021-09-23
当今时间，随着电子设备的广泛使用，近视人群越来越多，而预防近视已经成为一项十分重要的工作。而良好的睡眠，或将有助于预防近视。据外媒报道，澳...
[科技生活] 王力宏网盘分享助眠音频：让你快速入睡且无副作用 2021-08-04
昨晚你睡得好吗？今年3月21日是第21个世界睡眠日，当时有数据称，目前有超3亿人存在睡眠障碍。这意味着，睡不好、难入睡等，你并不是一个人。歌手...
[科技生活] 手机夜间模式有助睡眠？我们都被骗了 2021-07-24
在iOS 9中，苹果正式引入名为Night Shift的功能，通过定位和时钟功能判断何是日落，并自动将显示切换至较暖的颜色，旨在减少夜间设备发出的蓝光，改...
[科技生活] 褪黑素、哄睡师年轻人睡觉有多费钱？ 2021-04-27
你还在靠数羊度过失眠的夜晚吗？拉好窗帘，吃下褪黑素，在枕头上喷洒助眠喷雾，这是狄鑫彤为了睡个好觉做出的行动。在她看来，只要睡眠质量高，前期...
[科技生活] 我国约有70万名发作性睡病患者：不受控制犯困、秒睡 2021-04-27
之前央视报道过国内有3亿人存在睡眠困难症，失眠等问题困扰着很多人。然而秒睡也可能是个问题，国内现在就有70多万发作性睡病患者，随时可以秒睡。...
[科技生活] 包月费用2-3 万 90后花钱找“哄睡”：声音“酥”到大脑放松 2021-04-27
晚上睡不着，早上醒不了，已经成为不少当代年轻人的生活写照。为了避免因失眠而影响正常的生活与工作状态，一部分年轻人开始在网络上寻医问药，一时...
[科技生活] 教育部：小学生每日睡眠应达10小时上课时间一般不早于8:20 2021-04-02
近日，教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确提出3个重要时间。必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应...
[科技生活] 一秒入睡小米有品0元众筹“枕不错”极速助眠枕：脑电波技术加 2021-04-02
据睡眠研究会数据显示，全有近3亿人饱受睡眠问题困扰。人们对睡眠自由的渴望与日俱增，越来越多的人开始尝试各种助眠产品，从枕头床品到眼罩耳塞，从...
[科技生活] 为何春天爱犯困？专家解释 2021-03-25
俗话说春困秋乏夏打盹，在气温回升的春天，人们常感到困乏无力，提不起精神。 3月22日消息，专家解释，春困秋乏有一定科学道理。专家指出，春困可...
[科技生活] 儿童睡不好或拉低颜值：中年人睡眠少于7小时增加早亡危险 2021-03-25
睡眠对于每个人来说都很重要，如果休息时间不够，对身体健康是有一定影响的。据央视报道称，越来越多的科学研究证明，长期睡眠不足将导致免疫力低...
[科技生活] 别被＂8小时睡眠论＂骗了！睡太晚比熬夜还伤身？是时候搞懂了 2021-03-25
月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝，这句话是当代人很真实的生活写照了。也不是不困，就是想在等等的群体可谓是占了绝大部分。根据睡眠研究会公布的...
[科技生活] 中国成年人和学生七成睡眠不达标：事情真就无解吗？ 2021-03-25
前言：3月21日是第21个世界睡眠日。医师协会睡眠医学专业委员会顾问陆林院士介绍，成年人和学生七成睡眠不达标。上期的《奇葩说》大家都看了吗？辩...
[科技生活] 设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳央视：建议一次性起床 2021-03-25
3月21日，也就是今天，是世界睡眠日，你每天睡够8小时了吗？最新一项研究数据显示，目前有超3亿人存在睡眠障碍。赚得越多的人，往往睡得越少。其中...
[科技生活] 为什么人在睡觉的时候会突然抖一下？多年的疑问终于解开了 2021-03-20
问题1：用鼻子喝饮料能尝到饮料的味道吗？这个问题蝌蚪君还真没有试过，只能从理论上为大家分析一下啦。我们对食物味道（广义的味道）的感知通常来...
[科技生活] 报告：中国有超3亿人存在睡眠障碍收入越高睡眠越少 2021-03-20
3月21日是世界睡眠日。最新一项研究数据显示，目前有超3亿人存在睡眠障碍。越爱运动的人，越少失眠，运动人群失眠困扰比例仅为10%。此外，赚得越多...
[科技生活] 近六成青年入睡时间晚于23点这样睡才正确！很多人错了 2021-03-20
即将到来的3月21日是世界睡眠日。如今，睡眠成为不少困扰年轻人的大问题。据国内媒体报道，一项对2002名18-35岁青年的调查显示，59.5%的受访青年夜...
[科技生活] 3亿中国人存在睡眠障碍：刺激2000亿睡眠经济 2021-03-07
如今的高压力生活下，很多人都难以享受舒适的睡眠。根据睡眠研究会最新公布的《睡眠指数报告》，成年人失眠发生率高达38.2％。这意味着，有超过3亿...
[科技生活] 午睡会让人发胖？这些人最好别午睡 2021-02-26
很多人都有午睡的习惯，中午小憩一会儿，下午就不会犯困，注意力更集中。但并不是所有人都觉得午睡好，有人认为：懒人才喜欢午睡；睡觉会降低血压...
[科技生活] 美国国家睡眠基金会发布最新睡眠时长研究建议 2021-02-21
美国国家睡眠基金会（简称NSF）的专家在最新的研究中对不同年龄段人群的所需睡眠时间进行修改提议，特别是4个月大至17岁的少年儿童出现了较大调整，...
[科技生活] 熬夜后补觉有用吗？看完再也不想熬夜了 2021-02-19
不知有多少人每天晚上都深陷在熬夜-补觉的循环中。熬最贵的夜，涂最贵的眼霜，已然成为不少年轻人的生活日常。 2月13日消息，微博话题熬夜后补觉有...
[科技生活] 中国近四成人存在睡眠问题：有70%多中小学生每天睡眠不达标 2021-02-05
2月4日消息，世界卫生组织公布的数据显示，有38.2%的人存在睡眠问题，高于全球27%的平均水平。相关调查显示，2013至2018年，人平均睡眠时间由8.8小...
[科技生活] 别被＂8小时睡眠论＂骗了！长期睡不好最重要其实是这个原因 2021-02-05
关于睡眠，8小时睡眠论可谓是深入人心。然而最近央视报道：强调8小时睡眠其实不对！重要的不是睡8小时，而是睡够睡眠周期。什么？原来一直都搞错...
[科技生活] Netflix正在测试睡眠计时器功能到点自动停止节目播放 2021-02-05
2月1日上午消息，据报道，Netflix日前在Android平台上启动了一项全球测试，允许用户为流媒体节目的观看时间设置计时功能，到点自动停止节目播放。...
[科技生活] 疫情致整体入睡时间延迟2到3小时专家：够不够8小时不重要 2021-02-05
你的睡眠怎么样？是不是晚上睡不着，白天醒不了？还是睡觉时间不像睡觉，其余时间都想睡觉？或者睡眠没障碍，早上起床有障碍？据央视报道，睡眠研究...
[科技生活] 3亿人有睡眠障碍专家：够不够8小时不重要要看睡眠周期 2021-02-05
现在电脑、手机普及了，大家是不是有熬夜的习惯了？亦或者是工作太忙，经常加班，导致睡眠不足？现在如何睡好已经是一件奢侈的事。什么样的睡眠才是...
[科技生活] 新冠疫情致整体入睡时间延迟2到3小时：你几点睡？ 2021-02-05
新冠疫情正在影响我们生活的方方面面，很多地方可能很多人根本都没有意识到。根据睡眠研究会发布的最新睡眠调查报告，目前我国有超过3亿人存在睡眠...
[科技生活] 科学家发现月相影响睡眠：满月时候睡眠更少 2021-02-05
睡眠一直都是大家比较看重的一个问题，因为人在睡眠的过程中不仅缓解疲惫，同时也是人们积累能量支持第二天工作和学习的一个过程。那有什么因素会影...
[科技生活] 你为什么睡得晚？有可能是月亮＂惹的祸＂！ 2021-02-02
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺、月黑风高夜，杀人放火天...... 自古以来，人们似乎就把意外事故、情绪波动和月亮联系起来。这看起来很玄乎，似乎没有逻...
[科技生活] 499元治失眠小米有品众筹睡眠治疗仪：美国疗法药监认证 2021-01-17
根据睡眠协会数据，约有3亿人患有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，相当于每10个人当中就有3个人饱受失眠困扰。以90后、95后、00后为代表的年...
[科技生活] “困”里暗藏商机！超3亿中国人有睡眠障碍：年轻人最为突出 2020-12-29
年轻人，你失眠吗？据媒体报道，受今年新冠疫情的影响，虽然人们居家时间变得更久了，但是睡得却更晚了，睡眠质量也不好了。而睡眠障碍也呈年轻化...
[科技生活] 7小时44分最佳：睡多睡少都不好养成习惯也没用 2020-12-05
最新研究表示，睡眠时间在7小时44分钟最合适。因为这个时候你可能最聪明。（手动狗头）这里的聪明指的是，你的认知能力最强，其他的就不能保证了...
[科技生活] 余承东说，目前睡眠严重不足中国有超过3亿人患有睡眠障碍 2020-10-29
日前，在华为官方放出的一段访谈中，华为消费者CEO余承东谈到了自己最近的状态，他表示比以前更忙了，工作非常有挑战，团队在夜以继日的工作，而且...
[科技生活] 为什么半夜总有弹珠掉到楼上的声音？经过多年的念力努力，终于有 2020-10-29
不知道大家有木有碰到过这样的事情，在夜深人静的时候正要入睡，忽然听到从楼上传来了弹珠掉到地上的声音，立马就清醒了。心想这大半夜的谁家小孩儿...
[科技生活] 白天困了，晚上很难入睡？ 2020-10-19
月，临床上有一位36岁女患者，白天思睡，晚上却难寐，心情不悦，已有二月。还伴有胃纳欠佳，大便干结，时有口腔溃疡，苔薄腻、舌红、脉弦。证属：肝...
[科技生活] 灵魂拷问张朝阳每天只睡4小时：高效？作！ 2020-08-15
要问当代社畜最缺什么，睡眠必须拥有姓名，996已经将每天的时间挤压得所剩无几，追剧上分刷抖音又不忍落下，这样一来也只好委屈睡眠了。不过，即便...
[科技生活] 别分房睡了！研究发现伴侣的气味能够提高睡眠效率 2020-07-14
7月12日，据外媒报道，一项发表在《Psychological Science》上的新研究表明，当人们能够闻到伴侣的气味入睡时，睡眠质量将会得到提高。众所周知，...
[科技生活] MIUI 12独门绝技：你的鼾声、梦话都能记下来 2020-05-17
如今利用手环、手表记录运动健康，已经成为很多人的习惯，但是在MIUI 12的加持下，小米手机不需要任何智能设备的辅助，就可以相当精准地做到这一点，...
[科技生活] 实力科普：电脑睡眠和直接关机区别是什么？ 2020-05-17
相信很多人都有过这个疑问：电脑睡眠和直接关机区别是什么？回答：短时间不使用电脑时推荐让电脑进入睡眠模式，这是因为频繁开关机较大的电流对主板...
[科技生活] 最科学的睡眠时间来了好处比保健品还大 2020-04-30
近日，据外媒报道，来自美国心脏病学会（ACC）与世界心脏病学大会（WCC）的一项联合研究表明，与那些睡眠时间较长或较短的人相比，那些每晚睡眠7-8...
[科技生活] 2019中国人睡眠白皮书：90后熬夜最严重 15%喜欢裸睡 2020-04-22
3月21日，在第20个世界睡眠日来临之际，华米科技发布了《2019年人睡眠白皮书》。该报告基于小米运动App千万级睡眠健康大数据和10万+在线调研问卷，...
[科技生活] 宅家期间仍睡不好 1.5亿国人的睡眠需借助医疗干预 2020-04-22
近日，世界睡眠学会秘书长、睡眠研究会前任理事长韩芳教授在3.21世界睡眠日主题发布会上表示， 10%以上的国人需要积极的医疗干预，占到1.5亿，一半以...
[科技生活] 一天光睡8个小时就行了？研究发现睡眠不规律也会增加患病风险 2020-03-28
3月3日，据外媒报道，美国国立卫生研究院发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项新研究显示，睡眠模式不规律的老年人患心血管疾病的可能性是睡眠模式...
[科技生活] 每天睡几个小时才合适！美国睡眠基金会发布睡眠时长研究建议 2020-03-28
美国国家睡眠基金会（简称NSF）的专家在最新的研究中对不同年龄段人群的所需睡眠时间进行修改提议，特别是4个月大至17岁的少年儿童出现了较大调整，...
[科技生活] 来自卧室的“噪声污染”：夫妻吵架的根源 2020-03-28
近日，据外媒报道，美国约翰斯霍普金斯大学的研究人员发表在《睡眠》杂志上的一项新研究表明，有些人夜晚打鼾的声音已经达到噪音污染的标准。在这...
[科技生活] 中药再显神通！可有效改善成年人睡眠质量 2020-03-28
近日，据外媒报道，澳大利亚莫道克大学的一项新研究表明，藏红花可以有效改善存在睡眠问题成年人的睡眠质量。莫道克大学的阿德里安洛普雷斯蒂（Ad...
[科技生活] 扔掉安眠药！伴侣的体香就可以改善你的睡眠 2020-02-17
2月13日，据外媒报道，不列颠哥伦比亚大学的最新心理学研究表明，伴侣身上浪漫的气味可以改善睡眠。在这项研究中，研究人员分析了155名受试者的睡...
[科技生活] 儿童睡多久合适？研究揭示睡眠时间对儿童心理健康的影响 2020-02-14
2月4日，据外媒报道，英国华威大学的研究人员发表在《分子精神病学》上的一项新研究指出，儿童的抑郁、焦虑、冲动行为和较差的认知能力受睡眠时间的...
[科技生活] 这个测血压设备厉害了：能够24小时连续读数还支持无线 2020-02-13
近日，据外媒报道，莫纳什大学的研究人员即将开发出一种革命性的便携式血压监测设备，可以在家中连续地向患者提供数据。研究中，莫纳什大学电气和...
[科技生活] 玫瑰花香堪称学习利器：提高30%学习成功率促进记忆 2020-02-13
1月31日，据外媒报道，在睡眠中轻松学习是许多人的梦想，而近日德国弗赖堡大学的研究团队发表在《科学报告》上的一项新研究，首次证明气味在学习和...
[科技生活] 年轻人要小心！睡眠不足或增加阿尔茨海默氏症的生物标志物 2020-01-10
1月8日，据外媒报道，发表在《神经病学》在线期刊上的一项初步研究发现，即使健康的年轻男性仅一晚睡眠不足时，他们血液中tau蛋白（阿尔茨海默病的...
[科技生活] 睡不够更易导致腹部肥胖合理睡眠和适当脂肪能减肥 2020-01-08
近日，据外媒报道，来自韩国食品研究所的数据分析表明，每晚睡眠7至9小时的人比每晚睡眠不足5小时的人，腹部肥胖的风险低28%至35%，并且饮食中摄入13...
[科技生活] 如果喝特别多咖啡你的身体会怎么样？ 2020-01-08
众所周知，喝咖啡会提神醒脑，但过量摄入咖啡因却会致命。一杯咖啡的平均含量在100毫克左右，而一般10克的咖啡因或将对人体带来致命危险，所以连续...
[科技生活] 拖着不睡觉的年轻人都在做什么：真相了 2020-01-02
近日，韩国首尔成信女子大学的研究团队发表在《睡眠》上的一项新研究表明，睡觉拖延的人群进行了更多的休闲和社交活动。来自韩国首尔成信女子大学...
[科技生活] 晚上要不要通宵加班？盖茨、马云极力推荐保证睡眠 2019-12-31
近日，国外网友展开了公司员工是否有必要在晚上和周末工作的讨论。美国电商公司Shopify创始人Tobias Lutke表示，为了顺利工作，每晚需要保证8个小...
[科技生活] 晚一小时上学可改善高中生学习：睡得越好学得越好 2019-12-29
近日，慕尼黑大学研究团队发表在《睡眠》上的一项新研究表明，推迟上学时间大大改善了学生的睡眠不足，并且能够使学生更好地专注于学习。来自德国慕...
[科技生活] 夫妻分床睡婚姻更和睦：睡眠不好离婚率更高 2019-12-28
近日，据外媒报道，某床垫公司研究发现，1/6的伴侣为睡好觉选择分床睡，夫妻分床睡身体更健康，婚姻更和睦。一方打鼾、不停翻身，或者仅仅是因为...
[科技生活] 快转给老板！研究称冬季宜晚起：不然或致抑郁症几率增高 2019-12-28
近日，据外媒报道，一项新研究表明，冬季忧郁症(季节性情感障碍)发病率更高，自杀率上升、工作效率在1月和2月下降。这是生物钟与起床和工作时间的不...
[科技生活] 电脑长时间睡眠不关机有害么？英特尔官方答案来了 2019-12-24
英特尔官微又双叒来科普了。此次科普的问题是：电脑长时间睡眠，不关机对电脑有伤害吗？官微表示：影响还是会有的，因为长时间睡眠状态不关机，内...
[科技生活] 中美科学家40万人研究表明：健康的睡眠或降低患心血管疾病风险 2019-12-23
12月18日，据外媒报道，美国杜兰大学和北京大学的研究团队于发表在《欧洲心脏杂志》的研究表明：睡眠模式越健康，患心血管疾病总体风险以及冠心...
[科技生活] 英国研究：手机调夜间模式或有碍入睡而蓝光对睡眠干扰不大 2019-12-19
12月16日，据外媒报道，英国曼彻斯特大学的一项新研究指出，手机、电视等的蓝光可能没有人们想象中那样严重的伤害，反而让屏幕变黄的夜间模式会扰乱...
[科技生活] 听说你喜欢午睡？中国科学家：白天睡觉中风几率高85% 2019-12-13
大部分公司12点到2点之间会留出一些时间，一方面是给员工吃午饭，另一方面也是更让他们休息下，有的人会用这个时间来午睡一会，下午就会精神焕发了。...
[科技生活] “鬼压床”真的存在吗？发作性睡病看过来 2019-12-10
近些年随着盗墓文化的热播，鬼压床的说法也逐渐流行起来。世间真的有鬼压床吗？今天就让我们来了解一下发作性睡病的相关知识。发作性睡病是中枢性睡...
[科技生活] 小米系智能电动床正式发布：睡眠、看书、游戏一床搞定 2019-11-28
还记得此前曝光的小米生态链电动床吗？今天已经在小米有品上架了，将于12月3日正式开启众筹，价格1999元起。这款产品全名为8HMilan智能电动床，由小...
[科技生活] 调查了11万人的研究表明：穷人更易因睡眠不足致心脏病 2019-11-28
近日，据外媒报道，瑞士洛桑社会与预防医学大学研究所团队发表在《心血管研究》上的一项新研究表明，睡眠不足是弱势群体患心脏病概率更高的原因之一...
[科技生活] 年纪越大睡眠越少？连何炅都亲自辟谣了 2019-11-27
越活越年轻的何炅最近在一个综艺节目里坦言，自己每天只要睡三个小时就够了。图片来源：综艺节目《令人心动的offer》截图在场嘉宾无不惊叹何老师充...
[科技生活] 放下手机！睡前玩手机或导致睡眠问题：500万美国人难以入睡 2019-11-23
近日，据外媒报道，美国爱荷华州立大学一项研究显示，大约500万名美国成年人有难以入睡、睡眠难以持续等问题。研究人员从国民健康访问调查提取并分...
[科技生活] 午睡睡多久才合适呢？ 2019-11-18
众所周知，晚上睡眠时间7到8个小时最合适，那么午睡睡多久才合适呢？当我们刚开始入睡时，我们称为入睡期，此时，眼球活动开始变慢，大脑也渐渐停止...
[科技生活] 为了好好睡上一觉你愿意花三千元买飞利浦睡眠头带吗？ 2019-11-12
本文经爱活网（http://www.evolife.cn/）授权转载，其他媒体转载请经爱活网同意。对现代繁忙的都市人来说，能好好踏实地睡上一觉已经是奢望了，因此...
[科技生活] 熬夜真会长胖！88%睡眠困难户为女性广东人睡眠幸福指数最低 2019-11-05
熬夜会长胖？是的。据美国《脂类研究杂志》最新研究，只要连续4天没睡好，就会导致体重增加。因此，要想减重减脂，一定要睡饱。天猫双11预售期间...
[科技生活] 真正的洗脑！熬夜变傻有科学依据：科学家称睡眠时间大脑会开启“ 2019-11-03
近日，据据外媒报道，波士顿大学的科学家们拍下了大脑自身清洗的过程。红色是血液，蓝色是脑脊液。血液会周期性地大量流出大脑，脑脊液趁机涌入，清...
[科技生活] USB随充荣耀手环5i售价159元血氧、心率、睡眠全方位健康监测 2019-10-25
10月22日，荣耀20青春版发布会在北京举行。除了荣耀20青春版，此次发布会上荣耀荣耀手环5i也正式亮相，定位USB随充健康运动手环。这款售价159元的手...
[科技生活] 为何有人每天只睡4小时依然精力充沛？原来是基因突变 2019-10-19
很多人早睡晚起，白天还是浑浑噩噩；而有些人晚睡早起，同时扮演夜猫子和早起鸟儿，却能够全天精力充沛。这到底是为何？据国内媒体报道，美国一项...
[科技生活] 人不睡觉了会怎么样？ 2019-10-16
说到睡眠，也许有人会觉得自己永远都没有睡够。但是，如果你直接就不再睡觉了会怎样？奇怪的是，科学对我们为什么睡觉或者它最初是如何进化的理解相...
[科技生活] 全球抑郁症患者超过3亿：患上抑郁症的10个征兆 2019-10-16
抑郁症影响着全球许多人，根据世界卫生组织统计，全球有3亿人在与之斗争。同时抑郁症是一种隐蔽的精神疾病，在早期阶段很难被意识到，当我们深陷其...
[科技生活] 打破认知！研究发现睡太多增加患痴呆症风险认知能力明显下降 2019-10-16
10月9日，据外媒报道，美国佛州迈阿密大学米勒医学院的研究人员发表在《Alzheimers Association》期刊上的一项研究表明，每晚睡9个小时及以上的人，...
[科技生活] 刚起床就困睡很久还困？有可能天生的！ 2019-10-09
刚起床就困了吧？睡眠时间充足却还是很疲劳？睡前喝酒对睡眠有什么影响？对咖啡产生依赖会使你更困？有趣的是，你还可能是拥有倾向于熬夜的基因的夜...
[科技生活] 考试成绩总不好?研究发现学生成绩与他们的睡眠习惯密切相关 2019-10-09
10月1日，麻省理工大脑与认知科学系研究人员在《自然》合作刊物《学习科学》上发表论文称，大学生的睡眠质量、时间以及睡眠习惯的持续性与学习成绩成...
[科技生活] 专治各种熬夜！新疗法改善青少年睡眠生物钟：平均入睡时间早50分 2019-10-09
近日，据外媒报道，美国斯坦福大学的研究人员发表于美国医学协会期刊《JAMA Netw Open》上的论文称，光疗法和认知行为疗法混合新疗法可改善青少年睡...
[科技生活] 别熬夜了！睡眠不足的危害：肥胖、中风、变呆…… 2019-09-17
睡眠不足对我们的身体产生着巨大的伤害。除了会影响我们的记忆、情绪以及反应时间，睡眠不足还会导致肥胖，甚至增加4.5倍的中风风险。那么，我们要...
[科技生活] 睡觉也能导致心脏病？研究发现：睡眠过多或过少会增加心脏病发作 2019-09-08
9月2日，科罗拉多大学博尔德分校发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项针对近50万人的最新研究表明，即使你不吸烟，也没有心血管疾病的遗传倾向，但...
[科技生活] 研究发现：乐观的人睡得更好、更长 2019-08-09
伊利诺伊大学社会工作教授罗莎巴埃尔南德斯领导的一项针对中青年成年人的研究发现，最乐观的人往往拥有更好的睡眠。研究样本中的参与者分别来自阿...
[科技生活] 睡眠中断：什么我们晚上会睡不着？ 2019-08-09
近日据外媒报道，由佛罗里达大西洋大学的研究人员领导的一项纵向研究，调查了一些非洲裔美国人夜间饮酒、咖啡因和尼古丁的情况，并客观地测量他们在...
[科技生活] 研究发现：睡前90分钟洗个热水澡能改善睡眠质量 2019-07-20
据外媒报道，德克萨斯大学奥斯汀分校（UT）生物医学工程师经研究发现，睡前1-2小时在40-43摄氏度的水中洗澡可以显著改善睡眠质量。许多支持以水为...
[科技生活] 科学家揭秘卵巢早衰女性睡眠质量差的原因 2019-07-17
一项新的研究表明，接受激素治疗的卵巢早衰（POI）妇女的睡眠质量和疲劳程度比同龄卵巢功能正常的妇女差。据估计，更年期和绝经后的妇女中大约有4...
[科技生活] 睡眠新国标出炉！成人每日平均睡眠时间要达7-8小时 2019-07-16
近日，健康行动推进委员会公布《健康行动(20192030年)》文件，提出将开展15个重大专项行动，努力使群众不生...
[科技生活] 研究表明：斑马鱼的睡眠状态类似于人类 2019-07-15
7月10日，发表在《科学日报》的来自于斯坦福大学医学院的一项研究表明，斑马鱼的睡眠状态类似于人类睡眠状态。研究人员发现，当斑马鱼睡觉时，它...
[科技生活] 睡眠不规律可能会增加患高血压的风险 2019-06-09
6月5日，据外媒报道，一项新的研究表明，睡眠不规律可能会增加人们患高血糖、肥胖、高血压和高血糖等代谢紊乱的风险。我们还是不知道我们为什么睡...
[科技生活] 看电视时的这个习惯正在 2019-04-22
每当周末或晚饭后，倒在沙发或床上看会儿电影或电视，想必是大多数人最惬意的时光。可是，很多人看着看着就不知不觉睡着了，甚至已经成为了习惯。近...
[科技生活] 研究发现：全球45%的人睡眠不足每天睡觉少于5小时会猝死 2019-04-19
4月12日，刘强东发朋友圈表示，混日子的人不是我的兄弟，并举例自己创业时曾每次只睡2个小时，以此激励京东员工继续拼搏，不过这也意外引起了网友关...
[科技生活] 3亿国人都无法逃避的问题你可能也在面对 2019-03-25
今天，热搜榜中一个话题顶着沸的标签被送上前十。你是不是也感觉到现在睡得明显不如以前好了，但你有想过#3亿中国人有睡眠障碍#吗？看到这个热搜着...
[科技生活] 华米发布《2018小米运动睡眠白皮书》：用户平均睡眠时长不足7小 2019-03-25
3月12日是世界睡眠日，小米手环出品公司华米科技也应景地发布了一份《2018小米运动睡眠白皮书》（以下简称为《白皮书》），凭借小米运动APP积累的...
[科技生活] 闻所未闻！男子开车都能秒睡原因竟是… 2019-02-19
本文专家:陈海旭博士，解放军总医院第二医学中心，副研究员最近，有多个媒体都在报道一件神奇的事情一名男子在两年多的时间里胖了十几斤，白天能秒...
[科技生活] 研究发现睡眠不足使人们对疼痛更加敏感 2019-02-15
近日，据外媒报道，新的研究表明，仅仅一个晚上的睡眠不足就能使人们对疼痛更加敏感。研究人员说，他们的发现为睡觉和身体不适之间的关系提供了第...
[科技生活] 还熬夜不睡觉？睡眠不足会加速大脑损伤引发痴呆症 2019-02-06
研究者很早之前就知道睡眠不佳与阿尔茨海默症有关，但对于睡眠中断如何导致该疾病的过程一直知之甚少。近日，美国华盛顿大学医学院的研究人员通过对...
[科技生活] 最新研究：摇晃不仅可安抚婴儿同样可使成年人睡得更香 2019-01-28
众所周知，当面对一个哭泣的婴儿，最好的办法就是抱起他来回轻轻摇晃，以达到安抚他们甚至入睡的效果，日前研究人员发现这一招对成年人同样适用。据...
[科技生活] 睡眠不足可能增加患痴呆症的风险 2019-01-28
近日，据外媒报道，一项新的研究警告说，睡眠不足加速了导致阿尔茨海默症（痴呆症）的tau蛋白质在大脑中的传播。长期以来，人们认为睡眠不良与阿尔...
[科技生活] 苹果官网上架睡眠监测器：形似皮带售价1030元 2018-12-13
两年前，苹果收购了一家名为Beddit的睡眠监测硬件公司，不过直到两年后的今天，苹果才想起来推出一款Beddit产品近日，苹果官网上架了一款Beddit睡眠...
[科技生活] 鬼压床一辈子是什么感觉？没有更恐怖的了 2018-11-07
你经历过鬼压床吗？就是那种意识已经清醒，能听到外面的声音，感受到外面的环境，身体却不能挪动的感觉它曾被人描述为世界上最恐怖的感觉。不过，...
[科技生活] 贝佐斯的时间管理：每天睡足8小时上午10点前不开会 2018-10-21
10月9日消息，据国外媒体报道，亚马逊CEO贝佐斯近段时间参加活动，分享了自己的一套时间管理哲学，他每天要睡8小时。贝佐斯近日在华盛顿特区经济俱...
[科技生活] 美国国家睡眠基金会发布最新睡眠时长研究建议 2018-10-21
美国国家睡眠基金会（简称NSF）的专家在最新的研究中对不同年龄段人群的所需睡眠时间进行修改提议，特别是4个月大至17岁的少年儿童出现了较大调整，...
[科技生活] 每天睡8小时就够了？其实这才是最佳时间 2018-10-20
日前，国家卫健委发布《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018 版）》称，青少年应控制电子产品使用，非学习目的的使用单次不宜超过 15 分钟，每天...
[科技生活] 昆虫睡眠状态十分特殊或将揭晓人类睡眠谜团 2018-10-20
北京时间10月5日消息，据国外媒体报道，如果你观察一个疲惫困倦的婴儿，你会看到重力牵引他的眼睑下垂，同样的，昆虫也有它们独特的睡眠特征，处于...
[科技生活] 睡多长时间才算是睡得太多？超过10个小时需要看医生 2018-10-18
据国外媒体报道，围绕着睡眠已经发展出了一整个产业，各种各样的代言人、播客和畅销书，掺杂着种种谬误或真知灼见的观点如雨后春笋般冒了出来。不过...
[科技生活] 加州大学研究：缺乏高质量睡眠是导致孤独的重要原因 2018-10-16
你是否有过空虚寂寞冷的时候？在《自然通讯》14日发布的新论文中，加州大学伯克利分校的研究者称，孤独感和社交分离感的原因之一是缺乏高质量的睡...
[科技生活] 科学家：睡眠超10个小时死亡风险提升30% 2018-10-15
据Science Alert报道，英国基尔大学的科学家研究发现，睡眠时间超过8小时可能不仅会损害心理健康，还会使因中风和心血管疾病死亡的几率提高一倍。专...
[科技生活] 研究发现光疗疗法可以调节人体生物钟 2018-05-17
根据一项新的研究，轮班工人可以接受光疗法，来使他们的生物钟恢复同步。一项研究显示，晚上暴露在明亮的灯光下会减少褪黑激素，这是一种调节昼夜...
[科技生活] 睡不够会导致700多个基因受损？真相太可怕 2018-04-20
日前，中国医师协会睡眠医学专业委员会发布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》。数据显示，失眠重度患者超六成为90...
[科技生活] 荷兰大学生设计团队展示Somnox机器人：提升睡眠质量 2018-01-26
据科学研究显示，当人们的呼吸温和而又有节奏的时候，能够有效地帮助大脑放松，从而更迅速的入睡。来自荷兰代尔夫特理工大学的设计团队在CES上正式...
[科技生活] 后果承担不起！研究发现晚睡会导致精神错乱 2017-11-30
据外媒bigthink报道称，最新研究发现，睡眠不足导致大脑认知失误，引发癫痫发作。原因是：当我们疲倦的时候，脑细胞失去了交流的能力。当这些细胞努...
[科技生活] 被骗好久！8小时是“黄金睡眠”时间？真相太意外 2017-11-18
一般大众都认为，8小时是黄金睡眠时间，睡足8小时，一天精神好。不过，澳大利亚一项最新研究表示，睡眠质量比睡足8小时，更为重要。据台湾中时电子...
[科技生活] 明天发布！小米众筹新品确认：0压力睡眠 2017-09-12
明天（9月12日），小米众筹将上线第112期众筹，新品现在已经完全确定，是一床轻便透气的被子。该新品由趣睡科技出品，目前官方已经放出两张预热海报...
[科技生活] 小米众筹床上新品：稀材匠造 0压力睡眠 2017-09-11
今天，米家App官方微博放出预热海报，宣布9月12日（下周二）上午10：00推出床上新品。官方描述：被子太重？任性地蹬开了被子，换来第二天的你头昏...
[科技生活] 119元！小米上架三曲线记忆棉枕：睡眠0压力 2017-09-05
小米生态链企业中专注睡眠的8H趣睡科技，今天在有品上架全新H系列的枕头，售价119元，相比之前的Z系列乳胶枕便宜几乎一半。 H系列首款枕头名为三曲线...
[科技生活] 女白领睡眠不好用APP来监测结果被吓失眠 2017-08-21
随着智能穿戴设备和健康APP的流行，越来越多的人开始使用它们来检测自己的身体状况，武汉的王女士也是其中之一，但她的经历却颇为惊心动魄。据武汉...
[科技生活] 人类为什么需要睡眠科学家找到了一个新理由 2017-08-21
新浪科技讯北京时间8月10日消息，据国外媒体报道，人类可以在快速眼动睡眠（REM）中记忆新的感官信息，但是这种学习能力在深度、慢波睡眠状态中被...
[科技生活] 从生到死只用了9天：“共享”睡眠到底什么鬼？ 2017-07-29
共享睡眠舱突然被关停，一如当时的突然火爆。然而质疑如影随形。剥掉共享的外衣，向用户提供睡眠场地绝不是新鲜的生意。胶囊公寓、钟点房早就问世。...
[科技生活] 逗我？闷热夏天夜晚睡觉千万别开空调：影响睡眠质量 2017-07-15
这些天闷热的天气让不少人简直是生不如死，全国多地区近几日也爆出日均最高温度超过历史上的最高记录。高温的天气加上夏季潮湿的特点简直让我们除了...
[科技生活] 光线干扰深度睡眠被证实：别再开灯了 2017-06-30
已经有很多研究对光对植物和动物(包括人类)的昼夜节律的影响进行了研究，但很少有人专注于探讨光线对睡眠的直接影响。于是来自加州理工学院的研究人...
[科技生活] 还在熬夜？睡眠不足6小时大脑将被“吃掉”！ 2017-06-09
北京时间6月7日消息，据国外媒体报道，目前，科学家最新一项研究表明，当老鼠睡眠不足时，大脑将开始自噬。研究人员在实验室对老鼠进行了研究，发...
[科技生活] 喜欢熬夜的你基因已经变异：还会遗传 2017-04-10
一般来说人到晚上就会感到困乏，进而上床睡眠。但实际生活中却存在一类人，越到晚上越精神，熬夜也成为他们的日常。对此，美国《细胞》杂志上发表的...
[科技生活] 睡觉的时候身体和大脑都在忙啥呢？ 2017-03-27
如果你也是那种长期缺觉，不注重睡眠的人，那么你真的应该重新审视一下这个问题了。因为人在进入梦乡时，身体和大脑依然会孜孜不倦地工作，如果不留...
[科技生活] 我国人的睡眠：西藏最幸福海南最可怜 2017-03-27
近日，华米科技基于小米手环大数据，对中国人的睡眠状态进行了一次全方位统计调查，并根据中国第六次人口普查的人口分布做映射模型，基本上可以反映...
[科技生活] 11天不睡觉啥感觉？英国“怪蜀黍”告诉你 2017-03-25
人类保持清醒的极限是多久？这个问题让很多科学家乃至普通人研究了多年。世界最长不睡觉纪录作为一项任性而危险的挑战，也吸引了很多人前仆后继地竞...
[科技生活] 你不知道的8条睡眠冷知识：第二个真惊到了 2017-03-25
据说，今天是节日最多的一天。世界睡眠日、世界儿歌日、世界诗歌日、国际唐氏综合症日、国际消除种族歧视日、国际森林日。呃确实够多。那么，你打...
[科技生活] 日本主题公园推出睡眠胶囊游客可一夜漂到无人岛 2017-03-11
据英国《每日邮报》3月8日报道，豪斯登堡乐园(Huis Ten Bosch)推出了一项计划，能让客人在睡觉时漂浮到一个无人岛上。目前还不清楚这种能乘载四个客...
[科技生活] 颠覆常识：熬夜又赖床的人其实更聪明 2017-02-21
早上习惯睡回笼觉？对有赖床习惯的人来说，以后躺在床上有好理由了！国外研究指出，会延迟闹钟响起、有赖床习惯的人比一般人的脑袋更灵光。此外，习...
[科技生活] 人类为何1/3时间在睡眠中度过？这才是真相 2017-02-16
人类1/3的时间都是在床上睡过去的，但大多数人都觉得自己需要更多睡眠。然而与人类近亲的猿猴等灵长类相比，人类睡眠时间实际上少了很多，这是人类成...
[科技生活] 旅行神器：一块硬纸板就能让你睡得很舒服 2017-02-07
假期火车票不好买，好不容易抢到了硬座，还得忍受漫长的旅途。而国外众筹网站Indiegogo上线了一款睡眠神器PowerSiesta，其外观是一个A4纸大小的硬纸...
[科技生活] 国人平均每天睡8.66小时你拖后腿了吗 2017-01-29
日前，美国和澳大利亚专家对世界多个国家的居民平均睡眠时间进行了大规模调查，发现了一些很有意思的数据。据中国日报网报道，专家在2006年至2012年...
[科技生活] 大妈用手机监测睡眠：竟被吓得睡不着 2017-01-08
如今很多人都喜欢使用智能手机、智能手环来监测睡眠情况，但它们毕竟不是专业医疗设施，使用的时候也要注意方式方法，否则不但不利于提高睡眠质量，...
[科技生活] 每天睡8小时以上懒觉专家：患痴呆症概率增40% 1970-01-01
韩国《东亚日报》援引韩国国立癌症中心报告1月5日报道称，睡觉过多将使患痴呆症的风险性大增。资料图研究结果显示，每天睡眠时间在8、9小时以上...
[科技生活] “刚想说的话到嘴边就忘”是咋回事？ 2016-12-14
可能不少人都会有这样的尴尬经历，刚想说的话到嘴边就忘了，或者是朋友站在眼前却一时怎么也想不出他的名字。遇到这样的情况我们大多调侃一句唉，老...
[科技生活] 小米手环再添绝技！根据睡眠状态自动关灯 2016-12-13
随着系统固件的不断更新，小米手环拥有的新功能越来越多，比如小米手环2的汉字来电显示、红包提醒，现在小米手环再添一项新功能：根据睡眠状况关灯...
[科技生活] 研究称每周多睡1小时工资涨5%：专家你站出来…… 2016-11-16
美媒称，人们都知道睡眠关系到工作绩效。一个人在休假一星期后，工作表现会格外好；但若连续一星期不眠不休，就会力不从心。据美国《华盛顿邮报》...
[科技生活] 女生终极难题解决：睡觉要不要戴bra？ 2016-09-14
美丽的双峰既能够给女生们带来自信也能成为麻烦。其中，到底该不该穿内衣睡觉，或许是每位女性都想问的问题。曾听过有人说睡觉穿内衣胸部可能会下垂...
[科技生活] “缺觉”真的能让人变笨：大脑活动改变 2016-08-25
面对严峻的社会压力，现代人的睡眠质量和时间都难以保证。包括笔者在内的很多人可能都念叨过这样的话唉老了，刚交代的事转眼就忘，最新研究显示这并...
[科技生活] 用手环检测睡眠靠谱吗？ 2016-07-22
现在生活在大都市的人们大多数都有或多或少的睡眠问题，有些是因为工作压力大，精神高度紧张，存在难以入眠、深度睡眠时间不够长；有些是因为环境污...
[科技生活] 崩溃！为什么周末反而醒的那么早？ 2016-07-10
睡懒觉应该是周末最美好的一件事。经过了漫长而疲惫的工作周之后，有时候你想要做的唯一的一件事情就是睡个天昏地暗。到了星期五晚上，你躺在床上，...
[科技生活] Win 10的注销、睡眠、休眠有啥不同？ 2016-06-27
Windows 10电源模式有五大选择：关机、重启、注销、睡眠、休眠。那么，同是重新登录，注销和重启有何区别？同是休息，睡眠与休眠有何不同？系统打完...
[科技生活] 我想醒来后记得自己的梦有办法吗？ 2016-05-03
在我们的一生中，约有1/3的时间是在睡眠中度过的，但我们真的了解自己的睡眠吗？你有没有过这样的疑惑 1、为啥我有时睡醒时记得自己的梦，有时却啥也...
[科技生活] iPhone夜间模式真管用？专家：想多了 2016-03-28
苹果本周针对最新版iOS 9.3系统推出了最新的夜读功能，通过将iPhone和iPad屏幕调节成暖色调来减少蓝光的释放，从而降低对睡眠质量的影响。手机如今...
[科技生活] 可穿戴设备同样也能为你提供优质的睡眠 2016-03-05
青青草原WiFi官网 3 月 4 日消息，在各种新鲜玩意不断出现的今天，可穿戴设备所起到的作用也必将越来越大。当然，就目前来说，它的作用方向还主要是...
[科技生活] 真人对比：每天睡6小时和8小时区别 2015-05-21
还别不信，原来美容觉真的是有科学依据的。国外一位46岁的母亲莎拉参加了一项研究英国睡眠的实验，结果发现每天睡6个小时和8个小时，一段时间后自己...
[科技生活] IT大佬有三宝：亲民、自黑、睡得少 2015-05-21
今天的主角，是一群优秀的企业家。为了让他们的公司前景光明股价高升，履行成为知名人物之后顺道而来的社会责任，他们每天操碎了心。亲民在公众的...

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